【骨盤調整】自宅でできる骨盤調整

2020/08/12 ブログ

こんにちは!

ナチュラルパーフェクトフェイスです

 

今日は簡単に骨盤の高さを整えられる方法をお伝えします^^

 

 

 

骨盤はお体の土台ですが

 

足組みや

片足重心で立つなど

日常の癖で骨盤が歪んでしまいます。

 

 

 

そして骨盤の歪みは

腰痛や下半身の冷えやむくみ

にもつながってしまうので、

骨盤を整えることはとても大切です。

 

 

 

そんな骨盤の高さを

簡単に揃える方法があります。

 

 

 

その方法とは、、、

 

 

足踏みです!

 

 

足踏み!?

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが

 

 

なんと足踏みによって簡単に

骨盤の高さを揃えることができるんです。

 

回数の目安は、100回です!

 

大きく足を上げて

腕も大きく振って、

その場での足踏みでOKです^^

 

 

100回だと、

3分ほどでできてしまうので、隙間時間に完結します  

 

ご自宅でもオフィスでも簡単にできるので

是非試してみてくださいね

 

 

骨盤の歪みや下半身でお悩みの方は

お気軽にご相談下さい(*^^*)

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【小顔&骨盤矯正 ナチュラルパーフェクトフェイス】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

住所:東京都渋谷区代々木2丁目26-1 1桑野ビル4B

アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分

TEL:03-6383-3420

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定