【骨盤矯正】☆お尻の形

2020/10/03 ブログ


こんばんは☆
ナチュラルパーフェクトフェイスです!

皆さん!自分のお尻の形はご存知ですか?
普段、自分では見ることのないお尻の形。。

お尻の形によって後ろ姿は大きく変わります!

★日本人に多い4つのお尻のタイプ

〈垂れ尻タイプ〉
・脂肪はあまりなく、運動不足・出産・加齢によりたるみができる
・骨盤の前後、左右の歪み

〈出っ尻タイプ〉
・腹筋が弱く前のめりになりがち
・反り腰
・横ラインがお尻が突き出て見える

〈四角尻タイプ〉
・腰回りからヒップの下まで、筋肉や脂肪ががっちりついている
・骨盤が左右に開き、お尻も横に広くなる

〈偏平尻タイプ〉
・やせ形でお尻に脂肪がつきにくい
・骨盤が前に傾いており、下腹が出やすい
・骨盤周辺の筋力が弱い

皆さんはどのタイプに当てはまりますか?

お尻は普段の何気ないクセにより形を崩してしまいます。。

例えば
・脚を組んでしまう
・腰が曲がって猫背になっている
・内股歩きやガニ股歩き
・歩幅が狭い

など、小さな悪習慣の積み重ねにより引き起こされます。
骨盤の開きや歪みもその一つです!

お尻は大きな筋肉があるので、鍛えれば誰でも美尻に近づけます☆
皆さんも小さな悪習慣を見直し、美尻を手に入れましょう!! 

 

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