1日2分の「小顔姿勢エクササイズ」

2020/10/12 ブログ

こんにちは(^0^)

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイスです!!

 

本日はお家で簡単小顔エクササイズをお伝えします。

 

こんなお悩みありませんか?

身体が痩せても、頬やアゴの丸さが取れず太った印象になってしまう、、

フェイスラインがシャープだと、それだけで全体の印象もすっきりするものです。

実は、顔に脂肪がつきやすい原因に姿勢の悪さが影響しているというのはご存知ですか?

丸顔に悩む女性の共通点には、「なで肩」「猫背」「骨盤の後傾」が挙げられます。脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があるので、姿勢が悪く首まわりの柔軟性が失われると、顔に脂肪がつきやすい状態になり、それが「丸顔」の原因になってしまうことも、、。

 

オススメは姿勢が悪くなると動きにくくなる肩や首、背骨などの柔軟性を高める「小顔姿勢エクササイズ」。イスに座った状態のまま短時間で行えるので、ちょっとした空き時間にやってみてください!!

 

1. 両脚を大きく開いてイスに座り、両手を頭の後ろに持っていきます

2. そのまま上体を左に倒し10秒キープします

3. 2.と同様に、右側に倒し10秒キープ。これを3回ずつ行います

 

毎日 簡単なエクササイズで姿勢の悪さを改善して、すっきりした理想のフェイスラインを手に入れましょう!!

 

 

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【小顔&骨盤矯正 ナチュラルパーフェクトフェイス】

 

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