【毎日の習慣】入浴のメリット★新宿/姿勢矯正

2020/10/17 ブログ

みなさんこんばんは(^-^)
ナチュラルパーフェクトフェイスです!

すっかり気温も下がり段々と冬に近づいていますね!


ところで皆さん!湯船に毎日浸かれていますか??
お仕事で疲れたり、一人暮らしでお湯をはるのが面倒だったり。。
ですが、シャワーだけですと体温が十分に上がらず、また血液が循環しづらくなるので疲労回復効果も低くなってしまいます。。

そこで今回は湯船に浸かるメリットをお話します☆

◆温熱効果◆
血行が良くなることで、血液中の老廃物や二酸化炭素が流され、疲労回復効果が高まります。

◆浮力効果◆
水中で体が軽くなり、力がぬけるのでリラックス効果が得られます。

◆静水圧効果◆
お風呂の水圧には血液循環を良くする働きがあるので、マッサージの役割を果たし体内に滞っていたリンパや血液を心臓に押しもどし、ムクミの改善にも繋がります。

その他にも、、
副交感神経が優位になり、睡眠の質もあがります♪
また、体が温まることで毛穴が開き表面だけでは落ちない汚れを自然と落とすので体臭の改善にもなります!

このように湯船に浸かると嬉しい効果が沢山あります☆

ぜひ皆さまも、1日の終わりに入浴する週間をつけてみて下さい(^-^)!

 

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【小顔&骨盤矯正 ナチュラルパーフェクトフェイス】
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アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL:03-6383-3420
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定休日:不定休

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