【セルライト対策】マッサージをしよう 横浜/骨盤

2020/12/03 ブログ

こんにちは、小顔矯正・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です(^^)

お尻や太ももにできやすいセルライトはボコボコして見た目も悪く、できるとなかなか落ちないやっかい者です。
そのセルライトの改善方法をお伝え致します。

☆温める

太ももやヒップなどのセルライトがたまりやすい場所を触ってみてください。冷たくなっていませんか? まずは、バスタイムを利用して身体を芯から温めましょう。
湯船の温度を38度~40度にし、10分~15分程度つかる。ぬるめのお湯にじっくりとつかりましょう。

☆ほぐす

(1)こぶしをつくります。こぶしの平らな部分で円を描きながら、ひざから太ももに向かって、圧をかけすぎない程度にさすります。
(2)こぶしの凸凹の部分を使い、ひざから股関節に向けて腕を真っ直ぐ引くようにして動かし、ほぐしていきます。

☆流す

手のひらを使い、ひざから太ももに向かって30回さすります。次に、鼠蹊部(足の付け根の内側のくぼみ)も外側から内側に向かって、30回さすりましょう。

強い圧でのマッサージはあまりオススメできません。ゆっくり優しくおこなってくださいね(^^)



セルライト改善には簡単にできるお店で大人気の商品、ボディメイク4Dジェルもオススメです。
天然植物成分の相乗効果で脂肪燃焼・分解、蓄積した脂肪に働きかけ、エネルギー代謝をサポート。セルライトの改善だけではなく予防効果も期待でき、アンチセルライトボディを目指します。

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ナチュラルパーフェクトフェイス
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