ダイエット成功には【食事】が大切!

2021/04/18 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店

ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

 

最近暖かい日が増えて薄着になりますよね!

夏までには痩せたい!って思う方も少なくないはずです!

 

運動が苦手……っていう方もいますよね。

そんな方に食べても良い食材、避けるべき食材お伝えします!

 

◎ダイエット中に食べても良い食材

 

肉類…(牛肉や豚肉の赤身、鶏ムネ、鶏モモ、鶏ササミなど)

魚介類…(さんま、まぐろ、まあじ、しばえびなど)

野菜類…(ブロッコリー、ほうれん草、もやし、キノコ類)

大豆加工品…(豆腐、納豆、豆乳、おからなど)

卵、乳製品…(卵、牛乳、ヨーグルト、チーズなど)

海藻類…(ワカメ、昆布、ひじきなど)

 

◎ダイエット中には避けるべき食材

 

炭水化物…(ごはん、パン、麺など)

肉類…(ホルモン特にレバー、ソーセージや焼豚などの加工品など)

魚介類…(あわび、うに、牡蠣、しじみ、ホタテの貝類など)

野菜類…(カボチャ、トマト、ゴボウ、ニンジン、ニンニク、長ネギ、じゃがいもやさつまいもなどのイモ類)

その他…(ちくわ、ハンペン、かまぼこを初めとする練り物)

 

比べてみると同じ肉、魚でも部位によってはダイエットに適さないものもあります。

是非活用してみて下さい!

 

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ナチュラルパーフェクトフェイス

~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~

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住所:東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4B

アクセス:JR新宿駅新南口徒歩5分

TEL:03-6383-3420

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

 

◆パウダールーム有

◆ドリンクサービス付

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

 

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◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

 

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