【寝方】顔の歪みを作らない!小顔になれる睡眠法!

2021/07/20 ブログ

おはようございます。小顔矯正、骨盤矯正のナチュラルパーフェクトフェイスです。
暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?
さて、本日は【寝方】についてお伝えしようと思います
人の寝相はそれぞれですが、実は寝る姿勢や使うアイテムによって顔の大きさが変わってくるってご存じでしたか?
睡眠は毎日何時間もとるものなので、この積み重ねは非常に重要です!
【自分に合った枕を選ぶ】
「なんとなく家にあった枕を使っている」という人も多いと思いますが、高すぎる枕は二重あご、低すぎる枕はむくみの原因になります。1番いいのは寝た際に首が真っ直ぐなる枕です。
枕を選ぶ時は、値段やデザインだけではなく、実際に試して寝心地が良いかどうかを確かめましょう。
【体に負担のかかる寝方をやめる】
寝やすい姿勢というのは人それぞれ違います。しかし、寝方によっては体に大きな負担がかかり、全身の骨を歪ませて腫れぼったい顔になってしまうので気をつけましょう。ぐっすり寝入ってしまえば寝相なんて分からなくなりますが、せめてベッドに入る時だけでも正しい姿勢を心がけてみてください。
一番良いのは、仰向けに寝ることです。腰が反るので腰痛持ちの人にはつらいかもしれませんが、膝の下にクッションを置くと少しは楽になります。反対に、うつぶせや横向きは骨格を歪ませる可能性大。顔を枕に押し付けることでシワもできやすくなるので、できるだけ避けるようにしましょう。
さっそく今夜から「小顔になれる睡眠法」を試してみていただけると嬉しいです!
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ナチュラルパーフェクトフェイス
~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~

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