【ダイエット】お風呂で痩せる

2021/07/26 ブログ

こんばんは!
ナチュラルパーフェクトフェイスです。

夏になってダイエットされている方が多いのではないでしょうか?

簡単に痩せる方法をお伝えしていきます^^

それは、毎日のお風呂が重要です!
 
食べても太りにくくなる!むしろ痩せやすくなる!
そんな夢のような痩せ体質になるのです。

夏は暑いし、正直「湯船につかるのめんどくさい」と思うことってありますよね。

ですが、、お風呂には思っている以上に美容に良い効果がたくさんあります!
 
代謝が上がりヤセ体質になる
むくみ・冷えが改善される
汗をかくので肌が綺麗になる
疲労回復・睡眠の質が高まる
まさに嬉しいことばかりです♪

入浴方法は
お風呂の前後にコップ一杯の水を飲むこと。
ぬるま湯で半身浴ではなく、全身浴で15~30分浸かりといいです!
→血圧が安定するのに10分、その5分後に体がリラックスモードに入ります。
 
できるだけ毎日浸かる
→1日5分だけでも浸かることがヤセ体質になるための近道です。

シャワーだけで済まさずに
毎日お風呂に浸かって、痩せ体質に身体を変えていきましょう!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
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