【ストレートネック】近年急増中……

2021/09/03 ブログ

こんにちは!小顔・美脚・骨盤矯正専門店のナチュラルパーフェクトフェイスです^ ^

 

本日はストレートネックについてお伝えします。

頭の重さは体重の約1/10ほどの重さがあるので、頭が前に突き出ると頸椎の前弯カーブが損なわれてしまい、頸部がまっすぐにになってしまっている状態。その状態がストレートネックという状態です(_ _)

 

首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、巡りが悪くなり、その結果肩こり、首こりや冷え、不眠など様々な不調につながってしまいます。

 

ストレートネックになる原因は、主にスマホの使いすぎや、パソコンなどのデスクワークで、ずっと同じ姿勢でいたり、椅子に座る時間が長く自然と背中が丸くなったり、、

 

予防の第一ステップは、正しい姿勢を心がける事です。

ではここで、正しい椅子の座り方をご紹介します!

 

・膝、腰の角度は直角、足の裏がぴったりと床につき、椅子に深く腰掛けて、猫背にならないように座るのがポイント

 

さらには首のストレッチなど、こまめにストレッチする事も、予防につながります。

 

皆さまも是非意識してみて下さい^_^

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