【猫背・反り腰は太りやすくなる】骨盤矯正/小顔矯正

2021/10/02 ブログ

こんにちは。
小顔・美脚・骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿店です

姿勢が悪いと、肩こり・腰痛など身体的な不調が出やすいイメージはあるかと思いますが、太りやすくなるといったイメージはあまりないと思います。
しかし、実は姿勢一つで痩せやすくも、太りやすくもなることに! !

ストレートネックや猫背、反り腰の状態で生活していると、身体の前側の筋肉・後ろ側の筋肉の負担がアンバランスになることで、筋肉がうまく使えなくなります。

 

【猫背】
猫背になると、肩甲骨が前に引っ張られることで、背中が丸くなります。それに伴い、広背筋が過剰に緩んだ状態で硬くなり、筋力が低下しやすくなります。
さらに、胸が張れなくなるため、大胸筋が縮むことで血流が悪くなり、硬くなってしまうため、代謝が低下します。
つまり猫背になると、上半身の【大胸筋と広背筋】がうまく使えなくなり、代謝が低下しやすくなる弊害があるのです!!

【反り腰】

反り腰では、腰が反ると人間の構造上、骨盤が前に倒れ(前傾)、膝が内に入り(内股)、膝が曲がりやすくなります。
また、骨盤が前傾することにより、太腿の前にある大腿四頭筋が縮んでしまい代謝が低下します。反対に、後ろにある大殿筋は緩んだ状態で硬くなり、筋力が低下しやすくなります。
さらに、内股になり、膝が曲がることで、ハムストリングスや下腿三頭筋が縮んでしまい、血流が悪くなり、硬くなってしまうため、代謝が低下します。
つまり、反り腰でいるだけで、下半身の【大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス・下腿三頭筋】すべてがうまく使えなくなり、代謝が低下しやすくなるのです!!

姿勢が良くなるだけで自然と痩せ安い体を手に入れる事が出来るようになりますので、皆さんも自分の姿勢を意識してみてください!

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ナチュラルパーフェクトフェイス
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