【白湯】で美意識アップ!

2021/11/03 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店

ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

今日は白湯についてお話しします!

 

白湯とは、沸かしただけの何も入れていないお湯のことを指します。

白湯の適温は40度〜70度ぐらいです。

 

白湯を飲むといい事が沢山!

 

白湯を飲むことで、胃と腸の内臓機能が温まるので、飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなります。

内臓温度が上がると、便秘解消・美肌効果・免疫力もアップ!

 

 白湯の効果を高めるタイミングは「起床後」です。

 

1.水分補給

就寝中の体は体温を調節するため、コップ1杯分の汗をかきます。

白湯で水分補給をし、血液をサラサラな状態に戻しましょう。

 

2.胃と腸が活発に働く準備

白湯を飲むことで「胃と腸」を刺激し活発に働く準備を整えます。

その結果、消化力も高まるので、摂取した栄養素を正しく消化吸収できるようになります。

 

3.朝の目覚めが良くなる

白湯を飲むことで、体内活性化のスイッチ!

 

体の中からじんわりと温まる感覚を実感できるので、飲む際は一気に飲むのではなく、少しずつ飲んでくださいね♪

 

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ナチュラルパーフェクトフェイス

~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~

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