【産後の骨盤ケア】ボディラインを整える 骨盤矯正

2021/11/05 ブログ

こんばんは。小顔矯正、骨盤・美脚矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

産後は骨盤矯正にもっとも重要な適している時期と言われています。

産後は骨盤が開いており、産後2、3ヶ月でゆっくりと時間をかけて元の状態に戻ろうとしますがそのまま負担のかかる姿勢などをしているとさらに骨盤はゆがんでしまいます。横座りや足組み、猫背、あぐらなど体を歪める姿勢をとっていると、正常な位置に戻りにくくなります。

産後の骨盤ケアは産後1ヶ月ほどは体調などみながら無理のない範囲で3ヶ月〜6ヶ月ころには始めていきましょう。

普段から姿勢や歩き方などを注意し、歪みの少ないような生活をするのもポイントです。

 

産後の骨盤ケアが成功すると妊娠前よりも痩せたという方も多くいらっしゃいます。

骨盤矯正はすぐに効果があらわれるものではありません。育児で忙しい時期でもありますがコツコツと続けることで正しい姿勢が身についていきます。ストレッチや体操なども取り入れ、心身ともにリフレッシュしながらやっていきましょう。

 

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