【ストレートネック】正しい姿勢で予防しましょう

2021/11/07 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

ストレートネックについてお伝えします。

まずストレートネックとはなんでしょうか?

 

首の骨、頸椎は通常前側に緩やかにカーブしています。これによって首は重い頭を支え姿勢を保つのに有利な構造になっています。

頭部の重さが約5kgほどありますが、頭が前に突き出ると、カーブが損なわれストレートになります。これがストレートネックです。

 

では原因は?

主にスマホのつかいすぎ、パソコンなどのデスクワークでずっと同じ姿勢や、椅子に座る時間が長くなると猫背になったり、、、

 

ストレートネックの状態だと、血液など巡りが悪くなり、肩こり、首こりや冷え、不眠など様々な不調に繋がってしまいます。

 

予防の第一歩は、正しい姿勢を心がける事です!

正しい座り方をご紹介します!

 

膝、腰の角度は直角、足の裏はぴったりと床につき、椅子に深く腰掛け、猫背にならないように座ります。

さらに首のストレッチなども効果的です☆

 

皆さんも、是非意識してみてくださいね(^^)

 

 

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ナチュラルパーフェクトフェイス

~小顔・美脚・骨盤矯正・新宿~

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