【頭痛】自律神経の乱れ対策
最近天気の悪い日が続いていますね。
天候による頭痛にお悩みの方多いのではないでしょうか
今日はちょっとでも明日が楽しみになるように頭痛を緩和させる簡単な方法をお伝えします！
【1】耳のマッサージ
耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりを刺激したりホットタオル温かい飲み物などであたためてあげましょう！
【2】朝起きたら太陽の光を浴びる
普段から体内時計を一定に保つために朝日を浴びることは大切です！雨の日だとなかなかできませんがこれは普段から気をつけていきましょう。朝食をしっかり取ったり一定の時間感覚で日々を過ごすのも大切です！
【3】ぬるめのお湯で入浴する
体温を一気にあげすぎないよう38度から40度くらいのお湯で日々の疲れを癒しましょう
上記のことをするとスッキリしてきて頭痛も緩和されてきます！
ですが、1番は普段から頭痛の起きずらい体を作っていくことです。自律神経の乱れにより天候頭痛は起きます。
背骨が歪んでるかもしれませんお体の歪みをしっかりとって心も体も健康体を目指しましょう(^^)
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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