【たるみ、ほうれい線対策】表情筋エクササイズ
2023/03/31
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こんにちは!
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
表情筋も身体の筋肉と同様、使わないとどんどん衰えていってしまいます。
表情筋が衰えるとたるみやシワができ年齢より老け込んで見えてしまったり、口角があげにくくなり無表情に見えてしまい印象を悪くしてしまったりします。
そこで簡単にできるエクササイズのやり方を紹介します♪
1、口全体を大きく開き、「あ」と発音する
2、口を真横に引きのばし「い」と発音する
3、口をしっかりとすぼめ、突き出すようにして「う」と発音する
4、笑顔をつくり、口角を上げて「え」と発音する
5、口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばすようにして「お」と発音する
6、それぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行う
続けることで効果を実感できるのでやってみて下さい!