【梅雨時期の！】むくみについて
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
6月になり雨が多い毎日ですね。
本日は梅雨時期に起こりやすいむくみについてお話しします。
梅雨時期になると手足やお顔がむくみやすい、なんとなくだるいといった声をたびたび耳にします。梅雨は湿度が高くなることによって、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分が排出されずに「むくみ」がおきやすくなります。
対策としてはいくつかあり、大切なのは水はけの良い体を目指すことです！
まず汗をかくことの大切さがあります。適度な運動や半身浴などで汗をかいていきましょう。
次についつい取りがちな塩分やお酒の飲み過ぎに注意することです。
また、体を冷やさないように意識をし、それと同時に発汗や利尿作用のある食べ物も意識的にとっていくとより効果が感じられるかと思います！
梅雨時期は体も心も重くなりやすい季節ですが、運動や食事などを改革し明るい気持ちで乗り越えていきましょう！♪
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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