【梅雨入り!!】だるくさせない身体づくり

2023/06/08 ブログ

こんばんは!小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

最近はジメジメ雨の日も多く、身体がなんとなくだるい気がするかたも多いのではないでしょうか?関東も今日梅雨入りしたそうですね。

私は最近せっかく重い腰を上げ、ウォーキングや軽いトレーニングを始めたところでした。

 

そんな梅雨時でも元気に1日を過ごすための痩せ習慣をお伝えします。

 

①朝起きてすぐ白湯を飲む

 

②朝ごはんをたべる

 

③こまめに動く

 

④ゆっくりお風呂に浸かる

 

⑤7時間睡眠

 

 

 

良い習慣を取り入れて、梅雨のだるさを吹っ飛ばし痩せやすい身体づくりをしていきましょう!!