【むくみ解消】首こりストレッチてすっきり！
2023/09/07
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こんばんは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です！
みなさん、長時間のデスクワークやスマホの使用によってお首の辛さなどは出ていないでしょうか？
そのお首の辛さ、お顔のむくみにも繋がっているかもしれません。
長時間同じ姿勢が続く事で筋肉の動きが悪くなり、首こりなどの辛さを感じる事もあるかと思いますが、結果としてリンパの流れを悪くしてお顔のむくみにも繋がってしまいます。
簡単なストレッチを取り入れる事でお首の辛さの軽減やむくみの対策にもなりますので、長時間同じ姿勢が続いてしまう際には積極的なストレッチをおすすめします。
１．右手を左鎖骨付近に当てて、目線とあご先を左斜めに向けるように頭を右斜め後ろに倒します。
２．耳の下から鎖骨付近までが伸びている感覚を味わいながら、ゆっくりと呼吸を数回繰り返します。
３．ゆっくり頭を起こして反対側も同様に。
毎日、数分の習慣で首こりやお顔のむくみを撃退していきましょう！
