【小顔矯正】エラ張りの改善
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイスです！
本日はお顔を大きく見せてしまう原因であるエラ張りについてお話しします。
エラ張り、フェイスラインが大きくなる原因はくいしばり、歯ぎしり、噛み癖だと言われています。
日中集中しているときついつい食いしばっていませんか？
お食事中噛みやすいを使って片方だけでお食事とってませんか？
お仕事が忙しい方、ストレスを感じやすい方は
寝ている間に歯ぎしり、くいしばりをされてる方が多いです。
日常のくせになっていることをづつけていくと
咬筋、側頭筋が張って固まり、フェイスが大きくなり
エラハリの原因になります。
日中の意識があるときはくいしばらないようにしましょう！
例えば、くいしばっていたら口を少し開け力を抜くようにして噛み癖は意識をしましょう！
問題は寝ている時のくいしばりです。
朝起きたときと寝る前に、
大きな口を２０秒あけるというストレッチをします！
ストレッチをすることによって
顔の緊張が取れるのでエラ張りの予防になりますし、小顔効果もあります。
日常の癖も見直していくと顔の印象も変わりますので、一緒に頑張りましょう！
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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