【小顔矯正】顔が浮腫みやすい人の特徴
こんにちは! 小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です!
本日は顔に浮腫が起こる原因についてです。
食事やお酒で浮腫を感じたこと、一度はあるのではないでしょうか?
もちろん塩分や体に水分を溜めた状態は浮腫を起こします。
でも食べ物だけではないのです!
過労やストレスなどでもむくみは起きます。
血管が収縮し老廃物を流しづらくなってしまうからです。
寝る時もうつ伏せ寝だと心臓を圧迫し、血行が悪くなるので仰向け寝にしましょう!
立ち仕事やデスクワークの方はこまめに足を動かしたり、上下にさすったりすることが大切です。
タンパク質不足も実は浮腫みに大きな影響があります。
今からの季節はお鍋や温かいものが食べたくなりますよね。
たんぱく質となる鶏肉やお魚で出汁をとり塩分控えめな食事を心がけましょう。
パソコンやスマホを見た後は首や肩のストレッチを忘れずに、浮腫みをスッキリさせて気持ちのいい1日を過ごしましょう。
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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