【反り腰改善】骨盤矯正
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス横浜です。
本日は反り腰について、お話しします。
まず、反り腰とは骨盤が前傾もしくは後傾し腰椎が正常より湾曲している状態を言います。
反り腰をそのままにしている方や、気づいていない方は普段からかなり腰に負担がかかってしまっている状態です。
今は大丈夫でも後に様々な不調や痛みの原因になる可能性があります！
反り腰になる原因は、まず、体幹の筋力の低下によるものがあります。腹筋や背筋が弱まるとなりやすいので、トレーニングはこまめにしていきましょう！
また、柔軟性の低下も関係があります。座りっぱなしではなくストレッチもしていきましょうね！
普段の生活の中の意識に加えて、ステキな姿勢と健康を手に入れましょう！
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
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