肋骨が開いてしまう原因とは
2024/03/04
ブログ
こんにちは！
本日は女性のお悩みに多い【肋骨の開き】についてお伝えします。
肋骨が開いてしまっているという事は、肋骨の動きが悪く横隔膜の動きも悪くなっている状態。
そうすると
・アンダーバストやウエストが太くなってしまう。
・呼吸が浅く取り込まれる酸素の量が減ってしまう。
・眠りが浅くなり、疲れが取れにくくなる。
・冷えやむくみにもつながる。
見た目以外にも様々な影響を与えてしまいます！
その原因は
1.猫背
2.上半身を動かさないで長時間同じ姿勢でいる
3.ストレスが多く緊張しやすい
4.口呼吸をしがち
などです。
ぜひ呼吸や日々の姿勢に意識を向けたり、全身のストレッチを取り入れたりしてスムーズな肋骨の動きを取り戻しましょう！
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