【小顔矯正】夏の顔のむくみ
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
本日は、顔のむくみについてです。朝起きて顔がパンパンでテンションが下がる…。といったお悩みは、女性や男性もみなさん感じたことは1度はあるのではないでしょうか。当店でもいただくお悩みトップ3には必ずいつの時期でも入っています。
今回は、生活習慣による顔のむくみの原因と、予防、解消の方法についてお伝えします。
むくみが起こる原因を生活習慣から考えると、まず単純な水分の摂りすぎです。1日に1.2Lを超える水分を摂取すると排泄が間に合わず、むくみが起きる恐れがあります。また、こちらはよく知られていますが塩分やアルコールが多い食生活です。完全に断つと良いわけでは無いので、適度な摂取に留めておきましょう。運動不足、ストレス、冷えからくるリンパの滞りも良く無いですね。
ご自身でのケア方法としては、適度な水分補給や食生活の改善から始めましょう。その次に、運動習慣をつけて体の血行を良くしていきましょう。また、お風呂上がりや就寝前など、マッサージを心がけるとプラスでよいです！
今日から意識に加えていただいて、スッキリ小顔を目指していきましょう♪
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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