夏バテ防止に！！体内からキレイに 小顔矯正/新宿
2024/08/14
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こんにちは！！小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
毎日暑いと水分補給が大切です。冷たい飲み物をゴクゴク飲みたくなりますが、体内が急に冷えることで不調をおこすこともあります。暑い夏でも飲むオススメが白湯です。
白湯は体の老廃物を排泄しやすくしてくれます。
体温より高い温度のものを胃に入れることで、身体の深部が暖まります。そうすると、身体は体内にたまった熱を体外に排出しようとして、自然と身体から熱が放出され、暑さで火照った身体が落ち着きます。
さらに白湯にプラスして飲むことで効果も高まるものをご紹介しますね
◎ミント
清涼感のあるミントは、夏にピッタリのハーブです。発汗によって体内に溜まった余分な熱や毒素を排出する働きのある食材とされています。
また、胃腸の働きを整える働きもあり夏バテ防止にも
◎レモンの皮
レモンの皮には、果肉の部分より多くのポリフェノールが含まれているため、皮を白湯に入れて抗酸化力を高めます
◎ショウガ
身体を温める食材と思われがちなショウガですが、生のショウガは、手足などの抹消部の血管を広げて体内に溜まった熱を体外に排出する働きがあります。
暑さで身体に熱がこもってしまったときだけでなく、微熱を感じるときにもおすすめです
暑い夏ですが健康にも気をつけながら過ごしましょう
