【骨盤矯正】正しい姿勢のつくりかた
2025/01/19
ブログ
こんにちは！小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
本日は、姿勢にまつわるチェックリストを
10個用意しました！
- 鎖骨が直線でなくV字になっている
- 肩や首が筋肉で盛り上がっている
- 肩甲骨が埋もれている
- 肩が耳より前に出ている
- 横になったとき首や腰が浮く
- 横になったとき片方の足先が開く
- 横向きで寝るクセがある
- 寝ているときに歯を食いしばる
- 偏頭痛がある
- 肩こりがある
ひとつでもてはまると姿勢が悪い可能性が！
姿勢が悪い方は背骨が歪んだり、
曲がったりして、この神経が圧迫されている状態。
腰痛や手足のしびれ、体の痛みや不調が現れます。
また、血液循環が滞りがちになることで
消化機能が衰え、腸の働きが悪くなる人も見られます。
さらに！イライラしやすくなったり、
気分が落ち込みやすくなったりと…
姿勢は体だけでなく
精神面に影響を及ぼすこともわかっています。
姿勢を良くする為に本日から意識する事は…
視界は正面に向けたまま、顎を引き、
胸を前に出すような形にします。
肩からは力を抜き、重力に沿って下げます。
そして胸を前方に少し突き出すように
（胸を出しても頭や肩は前に出ないように！）
下っ腹を引き上げます！
こちらを意識するだけでも
姿勢の改善に大きく有効ですので
ぜひ今日からやってみてくださいね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
住所：東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4Ｂ
アクセス：JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL：03-6383-3420
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
定休日：不定休
◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス付
◆リピート率90％のスゴ腕スタッフのみ在籍！
◆Instagram：@npf_sinjyuku
◆Twitter：@Natural_p_face
◆LINE：@677jqnkz
◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^）
