【筋トレ】姿勢と筋肉 新宿/骨盤
2025/02/12
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こんにちは！！小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です
デスクワークや在宅で仕事や勉強をする方も増えています。
姿勢の悪さなどが続くことにより、腰痛や肩こりなど様々な症状で悩まれてる方も多く来店されるようになりました。
座りっぱなしの生活のなかでお尻の筋肉を弱らせてしまう方が多いようです。これは身体の中でもっとも大きく代謝的にアクティブな筋肉群を使わないことによって柔らかなクッションのように変えてしまいます。
お尻は、「仙骨」、「骨盤」、「大腿骨」でできており上半身と脚の間の大殿筋、中殿筋、および小殿筋という3つの筋肉で構成されています。
臀部筋は、身体の中で一番大きな筋肉です。そのため臀部筋を鍛えることは、カロリー燃焼にも大きな効果があります。
筋トレやストレッチなどを行なってる方も多いと思いますが、当店では筋肉に直接アプローチできるメニューも扱っております。
効率的に効果的に矯正したいかたに大変人気の高いメニューです。
まだ一度もやったことないかたも、筋肉の矯正もぜひお試しくださいね！！
