【小顔矯正】表情筋を動かそう | 小顔に効果がある新宿のサロンが店舗や美容に関する情報をブログにて発信しております

こんにちは！小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。

 

本日は、簡単に出来るお顔のトレーニングをご紹介します。実は肌の老化には個人差があり、日頃から表情筋をどれくらい使っているかによっても大きく違っていきます。

特に日本人は普段の生活で、表情筋全体のうち約20～30%しか使っていないと言われています。

 

表情筋は筋肉なので、使わなければどんどん衰えていき、それが原因で顔の皮膚のハリが失われ、たるんでシワができ、老け顔になりかねないです。

 

年齢が現れる老け顔サインの代表的なのが、ほうれい線。

ほうれい線は口元の縦にできる左右のシワで、真皮のコラーゲンが減り表情筋のたるみ、ゆるみによって深くなります。

本日は、ほうれい線を薄くする簡単なトレーニングをご紹介します

 

●姿勢を正して座り、顔を正面に向けます。舌先を上唇と歯茎の間にしっかりと入れ、眼球と一緒に舌をゆっくりと一周させます。時計回りと反時計回りを各3回、行ってみて下さい。

 

●両手を胸の前でクロスさせ、首の前側を伸ばして反らせます。舌を思いっきり出し、目とともにスイングさせ、8回行ったら舌を引っ込めて正面を向き、手を下ろします。

 

●側頭部のコリもほうれい線やフェイスライン、口角の下がりを引き起こしてる原因に。5本の指で適度な圧をかけながら、側頭部をしっかりほぐすのも効果的◎

 

1日たった5分でOK！毎日やる事が大切なので、是非取り入れてみて下さい！！