【巻き肩】普段の姿勢に注意！ 骨盤矯正/新宿
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
最近、巻き肩で悩まれていらっしゃる方が大変多いです。
巻き肩の原因は、主に日常の姿勢の悪さや運動不足と言われており、特に、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、肩が前に出る姿勢を続けてしまうことが原因として考えられます。
巻き肩を放置すると、肩こりや首の痛み、頭痛など、さまざまな体調不良の原因となる可能性がありますので、本日は巻き肩にならないための姿勢についてお話します。
1.座るときは、お尻を背もたれにつけ、頭から背中のラインをまっすぐに伸ばす
2.仰向けで寝るときは、背中がS字カーブを描くようにする
3.長時間パソコンなどを使用する場合は定期的に休憩をして体を伸ばす
また、正しい姿勢を維持するために、座る際には骨盤を立てて背筋を伸ばし、肩が前に出ないように意識することが大切です。
既に巻き肩の方は整体等のプロのケアを受けながら日頃の姿勢を意識していただくことをオススメします。
当店の骨盤矯正ではお身体全体を整えていきますので、是非一度お試しください！
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ナチュラルパーフェクトフェイス→@npf_sinjyuku
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
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