GW明けの顔太り対策!今すぐ始める小顔トレーニング3選
2025/05/08
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長い休みのあとは、ついつい食べ過ぎや運動不足で「なんだか顔が丸くなった…？」と感じる方も多いはず。特にマスクを外す機会が増えた今、「フェイスラインのたるみ」や「むくみ」が気になるというお声もよくいただきます。
今回は、小顔矯正の専門店だからこそお伝えできる、自宅で簡単にできる顔トレーニングをご紹介します。
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◇顔太りの原因とは？
食べ過ぎ・塩分過多 → 顔のむくみにつながります。
表情筋の運動不足 → たるみやほうれい線の原因に。
姿勢の崩れ→ 顎の左右差やフェイスラインの歪みを引き起こすことも。
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今すぐ始めたい小顔トレーニング3選
1.ベロ回しエクササイズ（舌回し）
効果：フェイスライン引き締め、二重あご解消
やり方：
舌を口の中でぐるぐる大きく回す（左右10回ずつ）
ポイント：口の中の歯茎をなぞるように、ゆっくり大きく動かす
2.耳まわしマッサージ
効果：むくみ解消、リンパの流れ促進
やり方：
両耳をつまみ、前後に10回ずつぐるぐる回す
耳の後ろをやさしくマッサージするのも◎
3.側頭筋ほぐし効果：エラ張り・頬骨のこわばりにアプローチ
やり方：
両手の指の腹でこめかみをやさしく円を描くようにマッサージ（30秒程度）
◆プロの手でリセットしたい方へ
「自己ケアも大事だけど、しっかり土台から整えたい」という方には、当店の小顔矯正がおすすめ。特に“左右差が気になる”“フェイスラインをシャープにしたい”という方には、トータルビューティー小顔コースが人気です。
GW明けはリスタートのチャンス。顔から整えることで、気持ちも前向きになれますよ。今日からできる顔トレで、すっきり小顔を目指しましょう！
