【背中のハリ】筋肉の緊張をほぐそう 整体/新宿
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
背中のハリは筋肉の緊張によって起こると言われています。
筋肉が緊張する原因としては長時間同じ姿勢を続ける、運動不足、ストレスなどがあげられます。
筋肉が硬くなると痛みや可動域の制限を感じることもあります。
改善方法をいくつかご紹介します。
●ストレッチで筋肉の緊張をほぐす
●マッサージで筋肉の緊張をほぐし血行を良くする
●普段から正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けるように気をつける
●湯船に浸かる、ホットパックなどで背中を温める
●適度な運動で筋肉の柔軟性を高め、血行を良くする
●趣味やリラックスできる活動をすることで、ストレスを軽減する
プロにお任せするのも大変おすすめです。
その際は是非当店の整体をご利用くださいませ。
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ナチュラルパーフェクトフェイス→@npf_sinjyuku
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
住所：東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4Ｂ
アクセス：JR新宿駅新南口徒歩5分
TEL：03-6383-3420
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定休日：不定休
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