【小顔矯正】顔のむくみ予防して小顔に！
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
顔のむくみ、気になりますよね〜！朝起きて「えっ誰!?」ってなるアレ…。でも、実はちゃんと予防できるんです。以下に「顔のむくみ」に特化した対策をまとめました！
1.塩分控えめの夕食にする
夜にラーメンやおつまみ系を食べると、翌朝の顔がパンパンに…！→ 夕食は薄味＋野菜中心を意識！
2.水分の摂りすぎに注意（特に就寝前)
寝る前にがぶ飲みすると、排出できずにむくみやすくなります。→ 就寝1〜2時間前からは控えめに◎
3.アルコールもむくみの原因
お酒を飲んだ翌朝に顔がむくむのは、血管が広がって水分がたまりやすくなるから。
→ 飲むなら水も一緒にたっぷり摂ってバランスを。
これらの寝る前の習慣でまず差がつきます。
1.冷タオルや冷水で顔を引き締める
顔の血管をキュッと引き締めて、むくみを抑える効果あり！
2.顔のマッサージ・リンパ流し
耳の下→首→鎖骨に向かってやさしく流すとスッキリ！
3.軽いストレッチや深呼吸
代謝が上がって水分の巡りがよくなる！寝起きにやると効果UP。
プラスでこれらの朝のケアでリセットすれば、パンパンのむくみ顔からもおさらばできます！
日常にちょっとした工夫をプラスして小顔を目指しましょう♪
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
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