【梅雨だる】自律神経の乱れを整える
こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正専門店のナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
本日は、梅雨時期の不調についてお伝えしていきます。
梅雨時期になるとむくみや頭痛、だるさ、肩こり、気分の落ち込みなどといった不調を感じる方も多いですよね。
梅雨時期は湿度が高く、体内の水分が汗や尿として外に排出できずに、むくみやすくなります。
更に梅雨の時期には気圧の低いことが多く、副交感神経が優位となりやすく、体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じてしまいます。
また、血のめぐりが悪くなりやすく、頭痛や肩こりなどの症状も起こりやすくなります。
こういったお悩みは、「自律神経の乱れ」が原因となって現れます。
【梅雨だるの解消法】
軽い運動:
軽い運動で体を動かすことで、自律神経の切り替えをスムーズにし、だるさを軽減できます。
十分な睡眠:
睡眠不足は、自律神経のバランスを崩す原因になります。
十分な睡眠を心がけましょう。
食事:
バランスの取れた食事を摂り、血糖値の乱高下を避けるようにしましょう。
リラックス:
音楽を聴いたり、入浴をしたり、リラックスできる時間を過ごすことで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
梅雨時期は自律神経が乱れ不調を感じやすくなります。
過ごしやすい快適な毎日のために、ぜひ意識して取り入れてみてください。
【最後に】
意識したいけど体力も気力ない…とお悩みの方
当店では姿勢の歪みを改善することで、自律神経を整える施術を行っています。
梅雨時期の不調がある方、お体のお悩みがある方、根本的に改善したい方は是非 当店までご相談ください。
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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