【O脚チェック】歩き方を確認しよう！ 骨盤矯正/新宿
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
O脚の方には下記のような歩き方の特徴があります。
●膝が外側に向く
膝が外側に開いてしまう
●足裏の荷重偏り
足の外側に体重が偏る
●つま先が外を向く
つま先が外を向いたまま歩く傾向がある。
O脚の方は膝が外側に向きやすく、足裏全体を均等に使って歩けないことが多いことです。
そのため、体重が足の外側に偏りやすく、膝関節に負担がかかりやすい歩き方になります。
O脚はとても膝に負担がかかってしまうため、膝を悪くしてしまう原因にもなります。
O脚の予防・改善のために歩き方を改善しましょう。
●正しい姿勢で歩く
背筋を伸ばし、骨盤を立てた姿勢で歩くことを意識する
●つま先を正面に向ける
歩く際は、つま先を正面に向けるように意識し、膝の負担を軽減する
●足裏全体を使う
足裏全体を使って体重を分散させ、膝関節への負担を軽減する
是非意識してみてください。
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