顎が歪む習慣 | 小顔に効果がある新宿のサロンが店舗や美容に関する情報をブログにて発信しております

こんにちは！

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です！

顎が歪む習慣（やめたほうがいいクセ）

① 片側だけで噛むクセ

・例：いつも右側だけでガムを噛む、ごはんを噛むときに片側ばかり使う
→ 筋肉のバランスが崩れて、あごが傾いてしまいます。

② 頬杖（ほおづえ）をつく

・例：机で頬杖をついてテレビを見たり、スマホをいじったりする
→ あごや顔に偏った力がかかり、ゆがむ原因になります。

③ うつぶせ寝・横向きで寝る

・寝るときに顔の片側だけに体重がかかると、あごの骨がずれていく可能性があります。

④ 足を組む・猫背になる

・姿勢が悪いと、首やあごにも影響します。全身のバランスが崩れると、あごの位置もずれます。

⑤ 歯ぎしり・食いしばり

・ストレスや緊張で無意識に力を入れてしまうと、あごの関節に強い負担がかかります。

⑥ スマホ首（ストレートネック）

・下を向いてスマホを長時間見ると、首やあごに負担がかかり、歪みの原因になります。

⑦ 合わない枕や硬すぎる寝具

・高すぎる枕などは首とあごの位置が不自然になり、歪みやすくなります。

⑧ 片方の肩にだけバッグをかける

・体のバランスが左右で崩れ、あごの位置もずれやすくなります。