【小顔矯正】むくみすっきり一回り小顔に！
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
顔のむくみは一時的なこともあれば、体質や生活習慣が関係して慢性的に起こることもあります。大きく分けると 血流やリンパの流れが滞ること が原因です。
顔のむくみの主な原因
1. 水分・塩分の摂りすぎ
塩分が多い食事で体が水分をため込みやすくなり、むくみやすくなります。
2. 血流・リンパの滞り
長時間同じ姿勢（寝過ぎ・デスクワーク）
運動不足など
3. 寝不足・疲労
4. ホルモンバランスの影響
生理前や妊娠中は水分をためやすくなります。
改善・予防方法
1. 食生活の工夫
塩分控えめ、カリウムを多く含む食品（バナナ、アボカド、ほうれん草、海藻など）で余分な塩分を排出
2. マッサージ・ストレッチ
顔のリンパを流す、首・肩を回して血流改善
3.睡眠・生活習慣
寝る前の水分の摂りすぎを避ける
4.運動
軽い有酸素運動やストレッチで全身の循環を促進
もし「朝だけ顔がむくむ」なら生活習慣の影響が多く、
「夕方や慢性的にむくむ」なら内臓や血管系のチェックも必要です。
むくみが取れるだけでお顔は本来の小ささに近づきます！ 小顔を目指して生活習慣から見直してみましょう♪
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
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