冬は“根菜”で美肌づくり！冷え・むくみ対策にも！ | 小顔に効果がある新宿のサロンが店舗や美容に関する情報をブログにて発信しております

こんにちは！小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です！

寒くなると、体が冷えて血の巡りが悪くなりがち。

血流が滞ると、むくみ・くすみ・肌荒れの原因になってしまいます。

そんな冬におすすめなのが、体を内側から温めてくれる「根菜」です。

 

根菜が“キレイ”を作る理由

ごぼう・れんこん・人参・大根などの根菜には、

・体を温める作用

・食物繊維による腸内環境改善

・代謝アップ

など、美容にうれしい効果がたくさん。

血流がよくなることで、顔まわりのむくみが取れやすくなり、フェイスラインもスッキリ！

また、腸が元気になることで、肌の透明感アップにもつながります。

おすすめの食べ方

・根菜の味噌汁やスープにして温かく

・れんこん＋生姜スープで代謝アップ

・ごぼう＋人参きんぴらで食物繊維たっぷり

温かい汁物を一品プラスするだけで、手軽に“温活美容”ができます。

根菜を取り入れながら、身体の芯からポカポカ＆スッキリ小顔を目指しましょう！