【背中の不調】猫背になっていませんか？
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
背中が常に張っている、肩甲骨周りが重い、そんな不調を感じていませんか？
実はその原因、猫背（背中が丸まった姿勢）と深く関係していることが多くあります。
● 筋肉が常に引っ張られる
猫背の姿勢では、頭が体より前に出て背中が丸まります。
その結果、
背中の筋肉（僧帽筋・脊柱起立筋など）が常に引き伸ばされ、筋肉に余計な力が入り続けることにより疲労物質が溜まります。
これが “背中のハリ”という不快感として現れます。
● 肩甲骨の動きが悪くなる
猫背になると肩甲骨が外側に広がり、動きが制限されます。
肩甲骨が動かないことで背中の筋肉の血流が悪化
しコリやハリ、痛みにつながります。
肩甲骨の可動性は背中のコンディションに直結します。
猫背を招く原因は生活習慣にあります。
長時間のデスクワーク
、スマホの見過ぎ（頭が前に出る）
、運動不足で姿勢を支える筋肉が弱い
、片側に重心をかけるクセ
、反り腰など骨盤の歪み
など。
これらが積み重なることで、姿勢の崩れ 、背中のハリという流れが生まれます。
背中のハリは「姿勢を整える」ことで大きく改善できます。
当店の整体で【姿勢が整う】を是非体感してください。
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ナチュラルパーフェクトフェイス→@npf_sinjyuku
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ナチュラルパーフェクトフェイス
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