【小顔矯正】歯ぎしり、食いしばりの原因
2026/01/06
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こんにちは！小顔矯正、骨盤矯正専門店
ナチュラル パーフェクトフェイス新宿です。
朝起きたらいつも顎が疲れている、
顔が強張ってる等といったお悩みはありませんか？
もしかするとその症状は、
歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。
歯ぎしりや食いしばりは、
上と下の歯を
ギリギリと強くこすり合わせるような動きや、
ぎゅっと強くかみしめる悪習癖のことを指します。
この癖は無意識に行われているため、
就寝中や集中している時に
本人が気づかずしていることが多いです。
通常、上下の顎がリラックスしている状態であれば
歯は当たっていません。
個人差はありますが
上下の歯と歯の間に2ミリ程度のスペースがあります。
またこの状態は頭痛や肩こり、腕のしびれなど
全身のさまざまな症状を引き起こすことがあります。
＜歯ぎしりや食いしばりの原因＞
ストレス
歯並び
枕の高さ
集中してる時間が長い
歯ぎしりや食いしばりをすると、
かむ動作に関係する
咬筋（こうきん）や側頭筋（そくとうきん）
などの筋肉に、強い負担がかかり炎症が起こります。
それが顔の左右差、エラ張り、歪みの原因にもなります。
当店ではお客様のお悩みに合わせて施術
ホームケアアドバイスを行っています！
ご来店お待ちしております。
