【小顔矯正】小顔になる冬の食べ物
こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店
ナチュラルパーフェクトフェイス新宿です。
冬に小顔を目指すなら、ポイントはむくみを取る・血流を良くする・噛む力を使う 食べ物です。
冬におすすめの小顔食べ物
① むくみ解消（顔がスッキリ）
大根：カリウム豊富で余分な水分を排出
ほうれん草、小松菜：塩分調整＋血流改善
里芋：冷えによるむくみ対策に◎
バナナ（常温）：即効性あり
② 血流アップ（フェイスライン引き締め）
生姜：体を温めて老廃物排出
ねぎ・玉ねぎ：血液サラサラ効果
サバ・イワシ：脂肪燃焼＆むくみ予防
③ 噛む力UP（小顔筋トレ効果）
れんこん：よく噛む＝エラ張り予防
ごぼう：フェイスライン引き締め
するめ・干し芋：咀嚼回数UP
④ 肌ハリUP（たるみ防止）
豆腐・納豆：たんぱく質で顔の土台作り
鶏むね肉：脂肪少なめで引き締め
ゼラチン・手羽先：コラーゲン補給
冬の小顔食習慣ポイント
冷たい飲み物を控える、塩分控えめ＋カリウム多め、夜遅くの食事はむくみやすいので注意
の3点です！
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ナチュラルパーフェクトフェイス
～小顔・美脚・骨盤矯正・新宿～
住所：東京都渋谷区代々木2-26-1 1桑野ビル4Ｂ
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